如果每天深蹲練習很多組，每天都練習累計下來也差不多每周150分鍾的話，是不是深蹲練習可以和跑步互換，達到類似的鍛煉效果？

上麵有人提到跑步屬全身性運動，提高你的心肺功能， 而深蹲做不到。

也可能我的問題不夠嚴謹，那就不要說了。