營養指南推薦每周應至少進行5天中等強度身體活動,累計150分鍾以上。走路最常見,選擇何種方式依個人喜好。
所有跟帖:
•
如果每天深蹲練習很多組,每天都練習累計下來也差不多每周150分鍾的話,是不是深蹲練習可以和跑步互換,達到類似的鍛煉效果?
-6degrees-
♂
(171 bytes)
()
11/04/2023 postreply
11:33:58