點到的重點:熱身!我們往往草草了事,最後在做動作時拉傷扭傷。我現在隻是自己練習,也不追求體式,隻感覺拉伸即可了。

來源: danren 2023-11-02 18:51:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (75 bytes)

隨著年齡增長,身體柔韌性降低,所以不能強求。

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