這個觀點讓我想起我老娘。我爸最後幾年高血壓高脂肪，我老娘網上看到不能吃肉，奉為聖旨，以吃蔬菜豆類為主，後來

我老爸運動骨折，住院體檢為貧血。那時朋友親戚端來紅燒肉雞湯鴨湯，都被我媽端走。現在想起都傷心不已。

我想這裏大部分人年紀都50+，年紀大了，吸收功能變差，肌肉骨骼流失，都需要更多的蛋白質。而牛肉是最好的蛋白質。我們在國內普通老百姓買不到高質量的牛肉，現在到了國外，更應該利用物質豐富的優勢，多吃牛肉。

多吃牛肉不是說頓頓吃，天天吃。如果沒有記錯的話，一天2-4ounce的未加工瘦牛肉，總體來說利大於弊。

美國人的風俗是：beef，apple pie, football and gun. 他們吃的牛肉量應該是我們的幾倍。他們說少吃牛肉，跟我們說少吃牛肉不在一個量級上。

當然最近還看到新的統計，說多吃牛肉更容易導致糖尿病，同時建議一個星期吃一次。

在我眼裏，什麽都應該綜合考慮，千萬不要頭疼醫頭，腳痛醫腳。

我現在天天鼓勵我老娘要多吃魚肉。

 

所有跟帖： 

• 植物蛋白質不如動物蛋白質，這是肯定的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 19:52:10

• 你鼓勵大家吃牛肉, 好！ 但又說一天4 ounces, 這太少了. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 10/31/2023 postreply 22:36:00

• 我家現在一周吃4天牛肉，其餘是魚 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 11/01/2023 postreply 15:23:21