營養師曾告訴一個訣竅，吃碳水化合時如果同時進食脂肪，蛋白質，會降低升糖速度。喝粥，同時吃肉，豆製品，會更安全。

來源: weed123 於 2023-09-14 10:03:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 就是平衡、中和一下？ -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 10:07:04

• 大概就是這個意思 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 10:08:36

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