去看養生網紅Dr Berg的視頻，他是intermittent fasting的倡導者，tons of 留言, 說輕斷食

如何幫助他們降血糖血脂，但大部分人都是overweight, 可能本來就營養非常過剩，飲食習慣很差，一減就是幾十磅，所以輕斷食對他們有利。如果他們不輕斷食控血糖血脂，估計壽命不會長。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我最近看的幾本有關健康長壽的書都是說輕斷食是有益健康長壽的。這篇文章完全相反。不知道是真有根據還是嘩眾取寵。Sample -在水依芳- ♀ (36 bytes) () 09/07/2023 postreply 14:08:58

• 感覺輕斷食就像reset, 許多台灣醫生也是斷食的推祟者，他們follow美國。Sample想公正很難，基因生活環境 -Phoenix16- ♀ (206 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:06:06

• 是的，各種提倡的養生的方式都有反例。Sample要足夠大足夠general, 而且還要考慮很多其它的因素。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:45:17

• 覺得長吋間斷食的一大弊端是，可能造成膽汁分泌不足膽結石。可能這也和基因有關係，比如上麵的出家人一天一頓。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 09/07/2023 postreply 15:09:39