去看養生網紅Dr Berg的視頻，他是intermittent fasting的倡導者，tons of 留言, 說輕斷食

如何幫助他們降血糖血脂，但大部分人都是overweight, 可能本來就營養非常過剩，飲食習慣很差，一減就是幾十磅，所以輕斷食對他們有利。如果他們不輕斷食控血糖血脂，估計壽命不會長。