文筆好，風趣又內容豐富，讚！請問一個問題，請見內

我看到的資料說粥尤其是大米粥煮成糊狀或者熬煮時間太長以後，很易消化對控糖不利，即使是雜糧粥升糖指數也會升高。 請問樓主長期喝雜糧粥，對血糖有影響嗎？

 

所有跟帖： 

• 我正好剛剛做完體檢，醫生說我的血糖指數非常標準。我的雜糧粥裏沒有大米，用的原料都比較“粗野”。 -彼岸王飛雪- ♀ (167 bytes) () 08/17/2023 postreply 11:23:03