建議把晚餐的內容放到午餐，冷凍速食放晚餐。另外，覺得可以吃些牛肉和魚。還可以用豆類薏米燕麥煮稀飯吃。

來源: Shubin 於 2023-08-11 08:23:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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