很有道理！我就是通過練習瑜伽在打排球時可以做到飛身魚躍滾翻救球。如果想增強腰腹，Pilates練習見效更快。

來源: danren 於 2023-07-27 08:38:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 握手！我也是感覺即使偶然閃一下也很快找回平衡。最近在交叉做力量訓練和普拉提：） -紅石榴花- ♀ 給 紅石榴花 發送悄悄話 紅石榴花 的博客首頁 (0 bytes) () 07/27/2023 postreply 08:50:02

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