謝謝分享。我有個親戚是喜歡喝涼的酸牛奶，他也時常便秘，所以必備2種食物，紅薯和香蕉。隻要把其中

來源: Shubin 於 2023-07-23 07:54:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (305 bytes)
回答: 頑固便秘投降記 由 大洋彼岸洋插隊 於 2023-07-23 07:06:48

之一吃了，就能相對順利的排便。我自己偶爾也會便秘，解決的方法是吃黑芝麻粉，要蒸熟了吃還不能吃太多，不然就會排稀便。

覺得配合養生動功效果會更好，比如八段錦，五禽戲，太極拳等。治愈也是有可能的。

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