說是這麽說,但是養護方麵還是有一些異曲同工的

來源: ephd 2023-07-18 13:38:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (414 bytes)

50肩雖然是因為粘連導致的疼痛,硬拉肯定是需要更久的時間才能到穩定期。

而拉傷之後,如果沒有辦法獲得良好的治療,也是需要保持在不被過度拉伸的姿勢才能好得更快一些。

從道理上來說都是一樣的,不要給疼痛的地方增加過度的張力(由導致疼痛的動作引起)恢複起來都會快一點。

所有跟帖: 

50肩康複,除了消炎外,康複訓練就得動,把那緊縮粘連的拉鬆拉開,幹嘛拉就非要到拉傷程度啊。 -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (437 bytes) () 07/18/2023 postreply 14:55:46

順便問一下大家,有沒有練了幾年太極拳之後還得五十肩的? -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 15:06:53

我治過很多,還沒有得過 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (248 bytes) () 07/18/2023 postreply 16:48:06

能抖肩的怎麽可能粘連? -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 21:43:32

e博原話“ 唯一的區別就是你自己打,還是我拿著你的身體帶著你打” -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 07/18/2023 postreply 21:53:54

? 啥意思啊?老大講話經常沒頭沒腦D:) -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 04:11:01

就是字麵的意思啊 -ephd- 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (1091 bytes) () 07/19/2023 postreply 05:21:50

哦,誰患肩周炎最佳治療 “我拿著你的身體帶著你打” LOL -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 05:22:20

肩周炎爬牆有點象脫臼了自己複位 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 08:57:58

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