引體向上時吸，放下時呼；俯臥撐是撐起時呼

所有跟帖： 

• 是 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 09:44:17

• 那就是順其自然的做法 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 09:46:49

• 題外話, 請問你是否用中草藥保健？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 09:53:50

• 基本不用，“是藥三分毒”，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 09:54:25

• 謝謝！ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 10:00:15

• 不用客氣。請注意用力過大時要呼氣，否則會“炸肺”。我的意見僅供參考。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 10:37:36

• 如果信專業教練，用力時呼氣。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 10:11:11

• 用力過大時呼氣是有道理的，怕炸肺。低等，中等強度的可以按收吸放呼原則。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 10:36:22

• 道理上, 明顯是對的 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/03/2023 postreply 10:51:52