我的理解是吃東西要雜，適量，足夠活動能維持健康體重的情況下吃啥不必擔心和過份小心。

所有跟帖： 

• 所以我根本不去看那些花樣翻新的所謂健康吃法或者不吃法。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 08:25:27

• 我知道啊，大俠，不是說紅肉不好嗎，魚肉有汞，現在就天天吃雞胸肉。想問問會有什麽不好 -窗外白雪- ♀ (201 bytes) () 06/22/2023 postreply 08:40:32

• 大俠，我看你一天到晚很辛苦啊，問一下你各項指標都正常嗎？有腰痛腿痛嗎？其實鍛煉身體都會鍛煉出傷痛吧？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 08:46:04

• 我不鼓勵一味攀比去追求大運動量。別人可以做的未必是你可以做的。自己去找到這個限度。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 09:42:12

• 大俠，你就不是鍛煉了，你是做苦工啊，有沒有傷筋動骨的時候？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 11:57:22