我有輕微腰肌勞損，每次幹完較重的活，我就扭一下腰，左右扭就行，有放鬆作用，

感覺腰有點疼，我也扭一扭再拍一拍。平時想起來我也會扭一扭腰，算鍛煉腰肌。因為總有一些活要幹，咱也不能把自己養得太嬌氣。