如果體重正常，血糖正常，是沒必要減少碳水。但為什麽要減少蛋白質？原因是什麽？減少蛋白質，會造成肌肉流失吧？

來源: 6degrees 於 2023-06-18 20:57:50 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (326 bytes)

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如果偏瘦，且血糖正常。可能是應該增加碳水。

我最近體重進一步減少，就開始調整增加碳水，把體重保持在BMI正常範圍的上沿下方，不希望降的太多。

但不明白為什麽要減少蛋白質？原因是什麽？

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