可以運用不同的走路方式來塑形，比如倒步走側部前後交叉步走可以讓你的身材練得更好。想增加一點運動量，就可以前後左右弓步走。

來源: danren 於 2023-06-16 08:38:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我每天堅持走路，初衷是減體重 由 north88 於 2023-06-16 07:23:21
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