我每天堅持走路，初衷是減體重

4個月了，體重下降的不多，腰圍小了，今天翻出了以前我最喜歡的一條裙子，又能穿了，耶，高興

所有跟帖： 

• 走路減不了體重，減飯量可以減重 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 07:36:28

• 走路能減肚子是真的，走路變成了肌肉，體重不太減。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:24:25

• 走路把啥變成了肌肉？肚子？怎麽可能。腿部能長點肌肉是真的。其它部位要長肌肉必須單獨練。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:37:09

• 嗯，肚子下去了，腿也有了肌肉。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:47:42

• 走路減肚子 俺有體會 看孫子時走走走 褲子減2個號 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:54:08

• 那是因為你顧不上自己的吃喝了，和走路無關。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:56:08

• 可以運用不同的走路方式來塑形，比如倒步走側部前後交叉步走可以讓你的身材練得更好。想增加一點運動量，就可以前後左右弓步走。 -danren- ♂ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:38:59

• 祝賀！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 08:52:39

• 那得走多少路，也可以試試騎車，更省時有效，騎車的幾乎沒有胖子都偏瘦 -妙妙~- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 10:52:52

• 那我可能走的不夠，肉都在腰上麵。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:02:31

• 一萬步左右 -north88- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:37:38

• 不要相信走路，甚至任何鍛煉能瘦下來，必須控製飲食才有可能。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 11:52:04

• +100 -白兔媽- ♀ (0 bytes) () 06/16/2023 postreply 14:14:51

• 走路不會減體重，不會是身體什麽地方出問題了吧？ -白兔媽- ♀ (24 bytes) () 06/16/2023 postreply 14:14:17