(重貼）經驗分享，我怎麽用手指按小腿上的兩個骨頭之間，同時轉腳脖子，防治了夜裏小腿抽筋的毛病

經驗分享，我怎麽用手指按小腿上的胃經，同時轉腳脖子，防治了夜裏小腿抽筋的毛病

在三年多前，我得了很多人都犯的夜裏睡覺小腿抽筋的毛病，隔幾天一次，能給抽醒了。不僅是肌肉僵硬，而且有時腳拇指也伸不開。通過實踐，我經常用手指按著小腿上的胃經，同時翹著二郎腿，腳脖子左轉右轉。用這個治療方法後，腿抽筋大概一年也就兩三次，而且很快就好。

具體的方法是，在晚上睡覺前，把治療的小腿腿放在另一腿上 （可以左右腿輪流治療）。

然後把三個手指（食指，中指，無名指）掐在胃經上，可以把兩隻手的六個手指都用上。胃經就在脛骨, 腓骨之間。很好找。這時轉動腳脖子，可以先左轉十圈，再右轉十圈。轉的圈越大越好。腳脖子轉圈時會感到腿部的肌肉在手指下隆起。這是好現象。可以持續5分鍾，再換另一腿。

每晚睡覺前隻要治療10分鍾，我的小腿抽筋的問題解決了。而且感到腸胃也更暢通。

中醫偉大！

所有跟帖： 

• 胃經在哪啊？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:24:42

• 你就記住把三個手指卡在小腿的兩個骨頭（脛骨腓骨）之間就行了（見圖） -yzout- ♂ (169 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:32:36

• 哦，謝謝 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 15:33:48

• 胃經的按壓轉頸脖方法真好 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:22:14

• 簡單有效就讓人高興。可以隨時隨地做，看電腦電視開會時都可以做，而且能使腳腕子靈活 -yzout- ♂ (46 bytes) () 06/03/2023 postreply 17:29:27

• 感謝分享！1.抽的時候，做這個動作，有用嗎？2.抽筋都是小腿肚子抽，三脂是卡在/放在前麵小腿？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:52:14

• 睡覺前或者任何時間都可以做，三手指卡在腿前。注意轉腳腕子是綱舉目張，轉時小腿肚子肌肉也被帶著動，不需要按摩腿肚子 -yzout- ♂ (316 bytes) () 06/03/2023 postreply 18:59:18

• 明白了！我經常轉腳脖，尤其是跑前做。不同的是：小腿搭在胳膊上。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/03/2023 postreply 19:08:38