先讚樓主科學務實求解的態度。為防新冠買過一個 immune support 噴劑，但好像沒啥效果。菜太鹹

不好搞，在餐館裏可以要個大碗用水洗。我有時候帶些烤紫菜或罐頭青菜。買過一個電熱水壺（杯），自己燒水煮青菜泡麵。110v的比較多，220v的很少。有的郵輪好像不讓帶。

旅館的床如果可以的話，把床墊翻麵，有一次我直接睡box上。貴一些的旅館裏床墊會好一些。另外我出門是自帶一個小枕頭的。

亞麻上有賣塑料尿袋的，比較適合男士用，女士的好像也有。

我出門必帶黃連素或者大蒜，救心丸，感冒藥，prebiotics，airborne，體溫計，鈣片，VB，VC。