請推薦小區有好的fitness class，參考我現在的group excise schedule

除了遊山玩水，在家時注重身體鍛煉。我基本依賴我們park district fitness center 提供的大課，上午一般上一到兩節課，諸如TBC類型的力量訓練，一周兩節舞蹈課，一周兩節瑜伽。主要目的增加骨密度。

到該買退休房的時候了。卻找不到有類似健身課的地方。

我們付monthly fee， 不貴。Medicare silver program 不包它。

 

所有跟帖： 

• 如果你喜歡跳舞，試一下Aqua Zumba；力量心肺訓練選Power Cycle 但要注意掌控，45-60分鍾的 -danren- ♂ (123 bytes) () 05/24/2023 postreply 08:24:36

• 如果是我就會加 strength interval -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 12:11:19

• 謝謝上麵兩位的建議。我想要找退休地，那裏有這些開設密集的健身課的健身中心。文內的課表是我們健身房的。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 12:26:40

• 哦哦誤解了 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 12:31:34

• 哪個國家，哪個州，哪個城市？為了老年鍛煉課程而找退休地？太舍本求末了吧？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 19:52:47

• 美國，南方的州，對退休人員友好。有適合自己鍛煉的地方對我來說很重要，自己鍛煉動力小，上大課就能堅持。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 10:25:51

• 我們社區有很好的gym, 也有很多課。 不過絕對沒有你的這麽多 -JerseyBird- ♀ (144 bytes) () 05/25/2023 postreply 20:52:01

• 謝謝回複， 我找到它的web但是沒有找到class schedule. -AnnYuan- ♀ (33 bytes) () 05/26/2023 postreply 10:33:46