怎麽鍛煉的？多久？“ 你認為怎樣才“感覺肌肉有強健的效果”？

來源: pickshell 於 2023-05-21 04:47:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (132 bytes)

周圍有80+的都有效果，原本走不久就會喘和累，每天堅持走路，越走越長，肌肉越來越強健。

所有跟帖： 

• 練習幾個月了，也沒見肌肉有明顯增加。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 06:11:44

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