那是肯定的，你已經試過強攻不成，那就該持久戰了。先練太極培元固本，其它的酌情增加。俯臥撐，深蹲我也做的。在國內的時候單杠

來源: 周老大 於 2023-05-20 23:35:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (30 bytes)
回答: 練習太極不太明顯強健肌肉吧？ 由 6degrees 於 2023-05-20 12:27:27

雙杠我也練的。

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