你們一般晚上幾點睡覺？我現在在家上班，中午基本上會睡一會兒，晚上老是睡不著

所有跟帖： 

• 我是正常情況下10點到10：30之間睡，現在想改到9：30睡，可惜天氣太熱，睡不著。 -6thsense- ♀ (63 bytes) () 05/15/2023 postreply 19:53:45

• 能10點半睡那太好了，我基本上到半夜 -topicee- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:03:07

• 為啥要這麽晚睡？ 我是喜歡尊重大自然的，太陽下山就該準備睡覺，太陽出來就該起床， -6thsense- ♀ (93 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:31:02

• 如果你能養成早鍛煉的習慣，你肯定晚上會按時入睡。這個早鍛煉的具體方式豐簡由人，隻要在時間上是清晨一起床就開始即可。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:58:10

• 睡覺的習慣每個人不同，找到適合自己的規律就好。和別人比沒用。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 21:42:09

• 10上床，10點半睡著，中間醒一次，一般7點起來，周末晚些 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 04:30:31

• 健康3要素，睡眠，飲食，運動。最重要的是睡眠，其次是飲食。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 06:46:15

• +1 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 09:00:38

• 謝謝提醒！下午睡了一覺。晚上8 點又餓了，好事！身體恢複了！最近勞累過度。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 15:45:03