你們早歺都吃什麽?我一般一碗粥,一片烤麵包半個small avocado, 是不是該加點什麽?
所有跟帖:
• 雞蛋 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 05:31:00
• 好主意 -topicee- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 05:58:41
• 看粥裏啥內容,有沒有蛋白質,小米海參粥就不用加其他了 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 05:35:00
• 小米紅薯粥,可能不夠蛋白 -Nebrasky- ♂ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 09:41:00
• 也健康,但碳水太多,蛋白偏少 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 11:07:45
• 一個煮雞蛋,nuts, 還有半根香蕉。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 06:17:34
• 加些青菜,可以放粥裏,或者蒸熟了蘸醬吃。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 06:23:40
• 隨意。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 07:20:51
• 我一個羊角麵包,一個雞蛋,一個香蕉,和一杯咖啡加half&half的,然後出門走路。 -goingplace- ♀ (184 bytes) () 05/09/2023 postreply 07:31:39
• 雞蛋打碎倒入half half在大碗中攪拌,羊角包從邊上切開一分為二,外皮朝上裏層朝底放入雞蛋牛奶液中,輕輕按壓讓羊角包 -danren- ♂ (144 bytes) () 05/09/2023 postreply 08:07:21
• 這樣做有點類似French吐司,一定很美味,那天試試。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 18:31:56
• 有時間的話煮燕麥粥。吃時裏麵放入核桃仁黑芝麻蔓越橘幹之類。沒時間的話吃一個煮雞蛋+一根香蕉 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 09:35:47
• 隔夜燕麥都不用煮, 也蠻頂飽的 -greenonion- ♀ (203 bytes) () 05/10/2023 postreply 19:48:56
• 按最難吃的方式吃 -橙紫綠紫- ♀ (325 bytes) () 05/09/2023 postreply 09:42:15
• 每天不一樣 -橙紫綠紫- ♀ (113 bytes) () 05/09/2023 postreply 09:51:29
• 這個曆害,功夫早歺,找個周末試試 -Nebrasky- ♂ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 19:29:46
• 你吃得太少了吧。我一天吃兩頓,早餐吃一個饅頭一個餅(中號),一個雞蛋一碗豆漿,一小把堅果四個紅棗三個桂圓, -6thsense- ♀ (54 bytes) () 05/09/2023 postreply 09:43:02
• 你早餐吃不少,我早飯都吃不進饅頭什麽的主食。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 10:41:06
• 我是腸道循環好,每天吃兩頓飯要去廁所兩次(大號),加上每天運動勞動的量不小, -6thsense- ♀ (30 bytes) () 05/09/2023 postreply 10:52:40
• 你身體一定不錯。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 11:11:19
• 我以前身體不好。後來改變生活習慣改進飲食習慣,也把自己心情從消極變積極, -6thsense- ♀ (96 bytes) () 05/09/2023 postreply 12:12:53
• 點讚。 -kwx- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 14:25:23
• 謝謝!我如果病了沒人照顧我呀,等著我照顧的人到不少,所以我隻能盡最大努力不生病。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 15:58:32
• 我們早上吃一大碗雜糧豆子粥,雞蛋,自己做的豆腐乳,花生米. -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 12:00:00
• 自己做豆腐乳?太牛了!很想知道怎麽做。不容易買到好吃的。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 04:32:26
• 就是豆漿牛奶咖啡輪流喝。 過1小時候水果接上。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 14:35:40
• 每天早上,吃兩到四個雞蛋,尤其歲數大的成年人,每天要吃足蛋白質。 -海雲之南- ♂ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 18:53:29
• 可能是蛋白不夠,營養不良,覺得最近幾年老的很快,body doesn’t response well to mind -Nebrasky- ♂ (0 bytes) () 05/09/2023 postreply 19:34:06