吃yogurt有什麽好處？

看有的yogurt review，不少人說乳酸菌改善了他們的腸胃問題。

 

如果沒有腸胃問題，不吃yogurt，會不會錯過yogurt的哪些其他的好處？

 

所有跟帖： 

• 對乳糖不耐的人友好 -greenonion- ♀ (42 bytes) () 05/02/2023 postreply 18:57:39

• 我沒有乳糖不耐，吃yogurt是因為它的味道比牛奶好。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 20:06:03

• 含糖量太高。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 05:08:43

• 可以自製酸奶。不放糖或者少放糖 -西湖西子- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 05:24:43

• 酸。 加糖又不健康了， 所以我不大吃。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 11:17:00

• 我最近天天吃 -weoni-weoni- ♀ (576 bytes) () 05/03/2023 postreply 06:08:23

• 學習了！ -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 14:19:55

• 一些instant pot型號有酸奶功能，做起來也非常容易 -小狗麵包師- ♂ (0 bytes) () 05/04/2023 postreply 13:50:01