在一堂瑜伽課上老師告訴我們這個大腳趾練習每天必須做。就用“跪姿”通過tuck/flat 腳趾來反複練習，有疼痛感就停下

來源: danren 於 2023-04-18 08:45:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (105 bytes)

然後揉捏大腳拇指，通過一點一點一天一天練習和揉捏，讓疼痛感消失。

所有跟帖： 

• 謝謝您！ -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2023 postreply 08:57:25

請您先登陸，再發跟帖！