城頭新聞, 日本人的超短睡眠

https://www.wenxuecity.com/news/2023/04/16/12265129.html

我每兩周有一個周末晚間睡眠時間不足, 周五晚上4小時, 周六晚上3小時, 但白天會有3個20分鍾左右的小睡. 星期日晚上會有一個7小時左右的深度睡眠, 星期一早晨醒來後神清氣爽. 這樣的日子有兩年了,沒感到負麵影響.

道理上, 睡眠是重要的, 是對白天辛勤勞作的獎勵, 所以不能用時間的長短來恒量.  

所有跟帖： 

• 你是在周末有意為之？那工作日不可以這樣吧。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:53:33

• 平時不是這樣的. 晚上4 到 6 小時, 白天午睡30分鍾, 就可以了 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 11:57:09

• 我一直就不認同8小時睡眠。按這個標準我活不到今天，成人以後就幾乎沒睡過8小時，現在五六個就很好了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 12:34:12

• 是的. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 12:58:03

• 順其自然就好吧。年輕的時候能睡得著，年紀大了想睡也睡不著… -cat64- ♀ (197 bytes) () 04/16/2023 postreply 13:26:11

• 人根人不同，我反正得睡足8小時才會精神好。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 15:00:14

• +1 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 04/17/2023 postreply 07:15:26