很簡單，早睡早起，早晚各一次30分鍾的拉伸，多與思想積極向上充滿正能量的人接觸，如果身邊沒有，就多看書

所有跟帖： 

• 同意 拉伸動作後 的確感覺精神抖擻 謝謝提醒早晚都做拉伸 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 04/16/2023 postreply 03:06:15

• 最近也拒絕原來舊的朋友 尤其是拉低自己的狀態和散發負能量的 -佩瑤- ♀ (87 bytes) () 04/16/2023 postreply 03:15:55