斷食兩三天對健康人來說沒有問題。因為人類一日三餐吃飽吃好是這幾十年的事情

千百萬年來，從古人類到現代人類，都是饑一頓飽一頓的，所以人體的自然狀態是時不時斷食的。

所有跟帖： 

• 聽到過這個說法，但我不太認同。不是說做不到，我相信要是堅持，可以做到。但不覺得是健康的狀態，覺得有些過激。個人看法而已。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 14:01:51

• 斷食細胞自噬，很多都是從理論上講它的正麵好處，但真實踐起來呐它有何副作用/壞處？ -pickshell- ♀ (883 bytes) () 04/12/2023 postreply 14:43:13

• 有人因為減肥不當運氣不好成了植物人 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 17:57:53

• 確實，隨意改變生活習慣，不見得適合所有人，特別是如果身體有基礎病的。最好谘詢專家。 -6degrees- ♂ (138 bytes) () 04/12/2023 postreply 19:05:27

• 饑一頓飽一頓的年代，人的壽命並不長啊 -數與形- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 18:07:43

• 認同你的質疑，即使早期人類的身體需要對待這種情況，但不覺得是健康的狀態，是不得已而為之。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 19:00:07

• 那是因為沒有現代醫藥。光是盤尼西林的發明就把人類壽命提上去好多 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/13/2023 postreply 04:21:42