你可以小跑，小步跑，不傷膝蓋和腳踝，不累，跟走路啥不多。也可以小碎步跑之間走30 秒

來源: lawattaction 於 2023-04-09 13:05:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (50 bytes)
回答: 我最近幹了一件大事，對我來說的大事 由 north88 於 2023-04-09 11:37:51

這樣，不到1 小時，省了時間。

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