你可以小跑,小步跑,不傷膝蓋和腳踝,不累,跟走路啥不多。也可以小碎步跑之間走30 秒

來源: 2023-04-09 13:05:38 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

這樣,不到1 小時,省了時間。