是的.運動降糖目的就是給胰島素減負

https://zhuanlan.zhihu.com/p/28504311

“運動時消耗的糖並不是血液裏的糖，而是消耗儲存在肌肉細胞裏的肌糖原。每個人的身體裏大概有250克肌糖原，消耗掉，就騰出位置，再由血液裏的糖合成新的肌糖原來補充，這樣血液裏的糖也就降低了.”

所有跟帖： 

• 我感覺，如果不調整飲食結構，靠運動消耗的糖，會很快恢複。同樣道理，靠運動減少的體重也很快恢複，除非調整飲食結構。 -6degrees- ♂ (48 bytes) () 03/22/2023 postreply 09:49:36

• 如體重正常隻是血糖偏高點不是糖尿病.不想減食物或調飲食.可以拿個血糖儀測3餐前後2小時血糖. -5181- ♂ (276 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:36:57

• 是的，運動雖然是好事，但對糖尿病是杯水車薪，一定要控製飲食 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 14:53:14

• 謝謝！普通人知道這些就行了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 11:42:30

• 250克， 肌糖原有那麽多呀！合1000大卡， 夠跑2小時的了。 -greenonion- ♀ (60 bytes) () 03/22/2023 postreply 15:27:40

• 推薦裏麵2篇網文 -5181- ♂ (287 bytes) () 03/22/2023 postreply 16:59:37