如體重正常隻是血糖偏高點不是糖尿病.不想減食物或調飲食.可以拿個血糖儀測3餐前後2小時血糖.

來源: 5181 於 2023-03-22 10:36:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (276 bytes)

也可比較餐後運動(餐後0.5-1小時原地慢跑或做操5/10min)和不運動2小時血糖,會發現動比不動血糖低多了.

動後不再吃東西,血糖還能逐步下降到下一餐前.

當然要找出適合自己的餐後運動方式.

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