爬山是最傷膝蓋的，年輕時不覺得而已。有針對性加強關節周圍肌肉才是正道。這是西醫的觀點，背後有大量證據

來源: Lacedaemon 於 2023-03-15 17:35:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 爬山12年，關節由壞變好的經驗 由 洛杉磯花仙 於 2023-03-15 13:41:14

所有跟帖： 

• 我已經61歲了，不年輕了！馬上又要去Patagonia負重徒步14天，反正爬山12年，關節越來越強壯！ -洛杉磯花仙- ♀ 給 洛杉磯花仙 發送悄悄話 洛杉磯花仙 的博客首頁 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 15:40:22

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