爬山是最傷膝蓋的，年輕時不覺得而已。有針對性加強關節周圍肌肉才是正道。這是西醫的觀點，背後有大量證據

來源: Lacedaemon 於 2023-03-15 17:35:57 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 爬山12年，關節由壞變好的經驗 由 洛杉磯花仙 於 2023-03-15 13:41:14
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