得去鍛煉;出汗;要到很累的程度;
then容易 睡
著了
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所言極是!其實不用高強度的運動,也不必一定要出汗,疲勞會影響睡眠。最簡單的方式就是每天堅持做身體輕柔的拉伸。
-danren-
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03/06/2023 postreply
12:23:43