若僅是肌肉損傷，先冰敷24小時，可以吃布洛芬Ibuprofen鎮痛消炎。。。。

Ibuprofen可緩解肌肉損傷引發的炎症和疼痛。通常這類拉傷第2天是痛的高峰，之後會慢慢好轉，可以熱敷，用手輕柔做肌肉按摩。。有腿套的話給套上。若幾天仍不見好轉，去看醫生。

所有跟帖： 

• 謝謝大家！需要臥床嗎？還是最好動動？ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:53:28

• 受傷部位暫時少使勁兒，過2-3天後看情形可慢慢做些拉伸運動，以不加重疼痛為度。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:02:55