請問：老公六十打匹克球傷到calf muscle 拐著回家了，現用ice pack敷著，接下去該做什麽？

所有跟帖： 

• 是拉傷了小腿肌肉吧？沒有打到也沒有bruises -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 12:49:10

• 24小時內接著冰敷。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 13:38:30

• 以後到GYM 室內地板上打。外麵水泥地容易受傷，，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:05:02

• 若僅是肌肉損傷，先冰敷24小時，可以吃布洛芬Ibuprofen鎮痛消炎。。。。 -pickshell- ♀ (250 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:39:45

• 謝謝大家！需要臥床嗎？還是最好動動？ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 15:53:28

• 受傷部位暫時少使勁兒，過2-3天後看情形可慢慢做些拉伸運動，以不加重疼痛為度。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/27/2023 postreply 16:02:55

• 抓緊看醫生吧，受傷前兩天是黃金治療時間 -ephd- ♂ (506 bytes) () 02/27/2023 postreply 17:27:36

• 試試中國的麝香虎骨膏？我打網球時抻到肩部肌肉用這膏藥有效。還有一次我在旅行中崴了腳腕，也是這膏藥有效。 -香草仙子- ♀ (384 bytes) () 02/27/2023 postreply 21:07:51