1.便秘嚴重,不管多吃多少蔬菜
2.也是睡眠減少,精神尚可。
3. 皮膚瘙癢。疑似過敏。
我後來放棄低碳,改輕斷食(一日兩餐,嚴格16/8飲食)。至今輕斷食2年,沒有低碳,隻是少吃些米麵而已。現在一切都好。沒有啥副作用。
所以采用什麽飲食方式,一定要適合自己才好
1.便秘嚴重,不管多吃多少蔬菜
2.也是睡眠減少,精神尚可。
3. 皮膚瘙癢。疑似過敏。
我後來放棄低碳,改輕斷食(一日兩餐,嚴格16/8飲食)。至今輕斷食2年,沒有低碳,隻是少吃些米麵而已。現在一切都好。沒有啥副作用。
所以采用什麽飲食方式,一定要適合自己才好
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少吃米麵不就是低碳嗎?
-zijie-
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02/03/2023 postreply
13:10:53
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這個少是和我自己以前的飯量相比較,而不是真正意義上的低碳
-cd2000-
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02/03/2023 postreply
13:59:10
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