我是有醫療背景而且研究過很久才這麽說的，希望你不要以主觀想法誤導別人，很多人自以為很年輕

所有跟帖： 

• 明白，你的意思是很多人不懂運動，隻是自以為是 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 17:30:51

• 運動能使大腦分泌腦啡肽，這會帶來愉悅的感覺，也能分泌皮質醇類激素，壓住炎症，增進食欲 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:08:41

• 所以運動是會上癮的，但是嗎啡帶來的快樂不是足夠睡眠後大腦被清洗後的那種放鬆，平靜。皮質醇激素能壓住炎症，卻使你微小的損傷 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:13:14

• 堆積，最後變成大麻煩 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:14:04

• 如果運動加上很好地睡眠呢，給個研究結果 -fafamiV- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 22:58:25

• 上麵已經給出答案了 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 07:58:39