你如果晚上6:30以後到第二天11點前不再吃東西,這就是自然的16+8了。有什麽感受?
本帖於 2023-01-20 13:50:26 時間, 由普通用戶 6degrees 編輯
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早上起來喝點茶或溫水,沒有絲毫餓意。有的人不吃晚飯沒感覺,我是不吃早飯沒問題
-新年好運-
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01/23/2023 postreply
19:23:32