跑步3分鍾後心跳125，對嗎？

平時70～80

但稍微動下心跳增長快

停下來後要半個多小時恢複正常

所有跟帖： 

• 跑步心跳到125， 有點低， 我一半維持在150. 但是心跳回複需要的時間更重要，恢複正常應該低於15分鍾。 -楓林曉- ♂ (340 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:06:52

• 別聽我說的， 個人情況不同。且和你運動時長有關。 -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:09:00

• 150？ 如果隻是慢跑那就太高了，一定要把心率降下來 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:57:26

• 木事。運動量（時間和速度）決定了運動時心率，一般人控製在120～180次/分屬安全範圍。 -pickshell- ♀ (87 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:23:28

• 好像有個年齡公式，220-年齡是最快心跳極限 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:28:25

• 嗯，有這公式。不過常運動者與平時不愛動的人，運動心率能差很大。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 09:43:39

• 平時不動的時候就70-80？以前呢？ -danren- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 08:59:35

• 不動的時候心率70-80，應該很正常吧？你是說太快了嗎？ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 09:03:20

• 估計是年齡大了。所有我問以前如何？我老爸心率就很高，還有各種藥物也有影響。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 09:30:28

• 沒記憶, 以前沒關心過. 應該正常吧. -老格- ♂ (0 bytes) () 01/11/2023 postreply 11:13:46