可以先減1/3紅肉，逐漸減少，增加白肉。另外要注意加工類零食。我不吃肉，膽固醇也曾高過。

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• 不是說人體裏的膽固醇，靠飲食直接獲得的比例很小？也就是現在不再認為吃雞蛋會造成膽固醇高？膽固醇高是人體自身機製所致？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 11:44:41