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» 偶爾跳,而且隻有冬天有空跳,主要檢驗自己是不是變僵硬了,是不是還有核心力量,運動量很小
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偶爾跳,而且隻有冬天有空跳,主要檢驗自己是不是變僵硬了,是不是還有核心力量,運動量很小
來源:
lawattaction
於
2022-12-28 10:15:53
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回答:
你是鬼步舞達人啊
由
dudaan
於
2022-12-28 09:49:40
跳廣場舞的運動量和跳鬼步舞比底,但也很累人,比如這個《逆風飛翔》裏麵多處闊胸,用核心力量,一處頂肩(我做的不到位,要繼續練習肩膀的靈活性)。
但是,這些運動和跑步比,運動量太低了。
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