偶爾跳，而且隻有冬天有空跳，主要檢驗自己是不是變僵硬了，是不是還有核心力量，運動量很小

跳廣場舞的運動量和跳鬼步舞比底，但也很累人，比如這個《逆風飛翔》裏麵多處闊胸，用核心力量，一處頂肩（我做的不到位，要繼續練習肩膀的靈活性）。

但是，這些運動和跑步比，運動量太低了。