不必在意別人說什麽~~~自己喜歡並且有用最重要。有人若因為偏見而錯過了也不是你的損失對吧：）

看了一下，就動作名稱看似乎跟八段錦一個路數？

對我來說二十幾分鍾有點太長~~~還是10分鍾左右的八段錦更適合：）

八段錦動作不難，就是八個動作裏有三個要站馬步~~~這個對年紀大的人有點困難。開始可以站姿高一些。

呼吸其實也簡單，吸氣呼氣的動作都是固定的，不像太極拳要自己把握。

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• 多謝！ -beware- ♀ (0 bytes) () 12/16/2022 postreply 13:10:08