五十歲的人不一定知道天命，至少知道自己吃幾碗幹飯了：)

從小到大幾乎沒離開過運動，運動底子應該有，站樁底子零；目的是閑著沒事幹，不消耗元氣的基礎上學學新東西。視頻好像是針對初學者的，我就是，試著很不錯，十幾分鍾站下來，渾身熱乎乎的，隻是肩膀脖子有點硬。

所有跟帖： 

• 站樁分很多種，能給個鏈接麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 08:59:27

• 這兒 -紅石榴花- ♀ (110 bytes) () 12/04/2022 postreply 09:46:06

• 這個屬於道家養生樁，適合中、老年人 -fuz- ♂ (237 bytes) () 12/04/2022 postreply 10:57:03

• 我是跟這個油管 -mimi56- ♀ (52 bytes) () 12/04/2022 postreply 15:08:17

• 這種類似催眠術，有很強的誘導、暗示性，容易出偏。不推薦。正宗的站樁，講究“靜”，沒音樂、語言， -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 15:23:20