可以把青菜蒸了蘸醬吃。做菜湯可以加一些午餐肉或肉罐頭，魚罐頭。罐裝八寶粥要選有燕麥的，比較敗火。用一次性餐具比較省事。

所有跟帖： 

• 好主意，謝謝! 老頭早餐有用牛奶泡燕麥片。他們有炒生菜，我覺得量吃的不夠。 -尋夢千裏- ♂ (19 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:13:54

• 不客氣。在北方冬季，取暖如果室內溫度高又幹燥，也會引起上火。另外，如果能買到Grits，早餐吃很不錯。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:26:55

• 你說的對，現在室內有開暖氣了，的確容易引起上火。Grits 是不是需要煮啊？ -尋夢千裏- ♂ (109 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:33:34

• 美國好像有2種，quick 的要煮5分鍾，traditional 的煮20分鍾。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:41:23

• 我可以給他們郵寄過去，但是要他們開火煮粥，不知能否堅持。 -尋夢千裏- ♂ (140 bytes) () 11/26/2022 postreply 12:46:15