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» 其實很多蔬菜豆類都含有適量的碳水,升糖指數也不高
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其實很多蔬菜豆類都含有適量的碳水,升糖指數也不高
來源:
compassionKL
於
2022-11-13 23:05:30
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回答:
我最近低碳(50克/天)幾個月,血糖基本都是正常的。生酮/低碳飲食長期究竟好不好?謝謝!
由
尊義
於
2022-11-13 13:00:42
可以考慮加入飲食提高好碳水比例,如西蘭花洋蔥各種豆類。
就我的經驗之談,避免白米白麵白土豆。
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