我最近低碳（50克/天）幾個月，血糖基本都是正常的。生酮/低碳飲食長期究竟好不好？謝謝！

所有跟帖： 

• 最好詳細介紹一下近期食譜和食量，才能進一步討論你的飲食類型。每天50碳水，活不下去的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 15:01:22

• 其實很多蔬菜豆類都含有適量的碳水，升糖指數也不高 -compassionKL- ♂ (155 bytes) () 11/13/2022 postreply 23:05:30

• 還有地瓜也不錯，對於成年男性50克碳水或許太低了，有點極端。 -compassionKL- ♂ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 23:09:27

• 吃什麽做到每天50克的？ -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:21:42

• 我的理解身體感覺舒服就沒必要擔心吧。 -Shine20- ♀ (87 bytes) () 11/14/2022 postreply 13:24:48

• 不好 -wearing1- ♂ (0 bytes) () 11/15/2022 postreply 14:39:45